今年秋天冷得比较早，所以“秋冻”这件事，也要具体对待。

夏去秋来，从热到冷慢慢过渡，有人一到秋天就急忙添衣，就不太合适了，让身体主动去适应凉爽的天气，激活抗寒能力，到了真正的大冷天，才能更好地抵御冷空气。

从中医的角度来讲，秋天是养阴的季节，穿得太多容易助长阳气，对身体不利。

具体实施起来也要根据自身情况调整，体弱者、老人、儿童、心脑血管病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”，体感凉了就适量加衣。

刚刚降温的时候室内的温度会比室外冷得慢一些，室内外的温差较大，进了室内要及时脱衣防止出汗晾汗。

今天是24节气中的寒露，中医有：“白露不露身，寒露不露脚”的说法，也就是说，白露之后，不能再穿短袖短裤，寒露之后，就要注意脚部保暖了。

所以，“秋冻”到今天就可以告一段落，大家不妨准备好厚外套以及冬衣，随时应对天气的变冷。

脚上也可以穿上长袜和短靴了，对于袜子的选择，小编给大家传授一些心得，纯棉的袜子，吸汗透气，但是干得太慢，不适合汗脚或长时间步行时穿着，羊毛袜保暖性能好，但比较娇气，化纤的袜子不吸湿，可以保持干爽，但不利于脚部排汗。多以不论天然还是人造面料的袜子都有不足之处，混纺面料的袜子就可以完美解决这些问题。

竹珍竹纤维袜就是采用了竹纤维与棉科学配比的特纺纱线制成，排汗又透气，穿着更柔软。并有新型高分子聚合抗菌技术与竹琨双效合作，有效抑制真菌繁殖，抑菌净味，为双足营造清新健康的环境。局部加固，脚尖脚跟一体式隐形加固处理，有效保护易磨损部位，脚感舒适，不磨脚，更耐穿。3D贴合设计高品质无骨缝合技术，360度完美贴合足部线条，不易下滑。

责任编辑：唐弘毅